Gerade der erste Schritt in Richtung Fitness ist häufig echt herausfordernd. Die Überwindung dieser Anfangsschwierigkeit erfordert Motivation und die richtigen Strategien. Erfahre in meinem Blogbeitrag, was du für einen gelungenen Start wissen musst, worauf es bei der Fettverbrennung ankommt und wie ich dir als Personal Trainer dabei helfen kann. Ob du nun abnehmen, zunehmen, deinen […]
Sommerzeit ist Outdoor-Sportzeit! Die Sonne scheint, die Natur lädt ein und es gibt zahlreiche Möglichkeiten, draußen sportlich aktiv zu sein. Doch gerade in der Hitze stellt Outdoor-Sport eine Herausforderung dar. In diesem Blogartikel möchte ich dir ein paar Tipps geben, wie du dich optimal auf dein Outdoor-Training im Sommer vorbereiten kannst und dir zeigen, wie […]
Als Personal Trainer höre ich oft, dass Leute das Aufwärmen auslassen, weil sie es für unnötig halten oder einfach keine Zeit dafür haben. Aber glaub mir, ein gutes Aufwärmen kann den Unterschied zwischen einem erfolgreichen Training und Verletzungen ausmachen. Ich, dein Personal Trainer in Mannheim und Ludwigshafen, erkläre dir, warum du dich vor dem Sport […]
Ein starker Oberkörper ist nicht nur optisch schön anzusehen, sondern hat auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Vor allem Anfängerinnen und Anfänger sollten vor den ersten Übungen bestimmte Tipps beachten – so profitieren Gesundheit und Motivation gleichermaßen. Inhaltsverzeichnis Das Wichtigste in Kürze Oberkörpertraining – was gehört dazu? Ein Oberkörpertraining sollte immer ganzheitlich betrachtet werden und umfasst neben […]
Dass regelmäßiges Krafttraining für den Muskelaufbau essentiell ist, ist bekannt. Auch dass die Ernährung eine wichtige Rolle spielt, weiß man inzwischen. Doch worauf gilt es beim Essen wirklich zu achten, um schnelle Ergebnisse zu erzielen? Tim Assmann Personal Training, dein Personal Trainer in Ludwigshafen, hat die wichtigsten Infos im folgenden Beitrag zusammengefasst. Inhaltsverzeichnis Das Wichtigste […]
Jedes Jahr steht der “Tag der Liebenden” aufs Neue in den Startlöchern. Am 14. Februar ist es wieder so weit – und vielen Paaren fehlt noch die Idee für eine passende Unternehmung. Wie wäre es 2023 mit einem Sportdate? Gemeinsamer Sport stärkt die Beziehung, und das nicht nur am Valentinstag, sondern auch als langfristiges Vorhaben […]
Jedes Jahr zu Silvester hört man aus nahezu jedem Mund den gleichen Vorsatz: nächstes Jahr mache ich Sport und werde fit! Wo in der ersten Januarwoche noch die Laufschuhe ausgepackt werden, sind es in der zweiten meistens schon wieder die Schokoriegel. Doch woran liegt es, dass es so schwer fällt, die Vorsätze einzuhalten? Und wie […]
Beim Laufen können ein gut strukturiertes Training und die richtigen Tipps den entscheidenden Unterschied machen. Vor allem Anfängerinnen bzw. Anfänger sollten auf bestimmte Dinge achten. Falsches Training und unkluge Gewohnheiten können sowohl die Motivation als auch die Gesundheit beim Laufen beeinträchtigen. Lies in den folgenden Abschnitten, worauf du achten solltest und wie du das Fitness-Training […]
Nie wieder atemlos beim Tragen der Wasserkisten in die Wohnung, ein gestählter und straffer Körper, der am Strand glänzt und eine gesunde Lebensweise für ein langes Leben: All das sind Ziele, die du mit Sport und einem Personal Trainer in Mannheim erreichen kannst. Aber was ist die beste Trainingsart? Hier scheiden sich die Geister in […]
Wenn du dich nach einer Geburt müde fühlst, ist Sport vielleicht das Letzte, an das du denken willst. Nach der Schwangerschaft kann dir regelmäßige Bewegung jedoch helfen, dich zu entspannen, dich fit zu halten und dich energiegeladener zu fühlen. Als Personal Trainer in Ludwigshafen und der Umgebung unterstütze ich viele Mütter bei ihrem Ziel, den […]
