Dass regelmäßiges Krafttraining für den Muskelaufbau essentiell ist, ist bekannt. Auch dass die Ernährung eine wichtige Rolle spielt, weiß man inzwischen. Doch worauf gilt es beim Essen wirklich zu achten, um schnelle Ergebnisse zu erzielen? Tim Assmann Personal Training, dein Personal Trainer in Ludwigshafen, hat die wichtigsten Infos im folgenden Beitrag zusammengefasst. Inhaltsverzeichnis Das Wichtigste […]
Jedes Jahr steht der “Tag der Liebenden” aufs Neue in den Startlöchern. Am 14. Februar ist es wieder so weit – und vielen Paaren fehlt noch die Idee für eine passende Unternehmung. Wie wäre es 2023 mit einem Sportdate? Gemeinsamer Sport stärkt die Beziehung, und das nicht nur am Valentinstag, sondern auch als langfristiges Vorhaben […]
Jedes Jahr zu Silvester hört man aus nahezu jedem Mund den gleichen Vorsatz: nächstes Jahr mache ich Sport und werde fit! Wo in der ersten Januarwoche noch die Laufschuhe ausgepackt werden, sind es in der zweiten meistens schon wieder die Schokoriegel. Doch woran liegt es, dass es so schwer fällt, die Vorsätze einzuhalten? Und wie […]
Beim Laufen können ein gut strukturiertes Training und die richtigen Tipps den entscheidenden Unterschied machen. Vor allem Anfängerinnen bzw. Anfänger sollten auf bestimmte Dinge achten. Falsches Training und unkluge Gewohnheiten können sowohl die Motivation als auch die Gesundheit beim Laufen beeinträchtigen. Lies in den folgenden Abschnitten, worauf du achten solltest und wie du das Fitness-Training […]
Nie wieder atemlos beim Tragen der Wasserkisten in die Wohnung, ein gestählter und straffer Körper, der am Strand glänzt und eine gesunde Lebensweise für ein langes Leben: All das sind Ziele, die du mit Sport und einem Personal Trainer in Mannheim erreichen kannst. Aber was ist die beste Trainingsart? Hier scheiden sich die Geister in […]
Wenn du dich nach einer Geburt müde fühlst, ist Sport vielleicht das Letzte, an das du denken willst. Nach der Schwangerschaft kann dir regelmäßige Bewegung jedoch helfen, dich zu entspannen, dich fit zu halten und dich energiegeladener zu fühlen. Als Personal Trainer in Ludwigshafen und der Umgebung unterstütze ich viele Mütter bei ihrem Ziel, den […]
Sport hilft Ihnen dabei, Ihre Gesundheit zu erhalten und gestärkt durch den Alltag zu gehen. Menschen, die regelmäßig Sport treiben, sind zudem leistungsfähiger und begeistern Ihre Mitmenschen mit einer guten Figur. Sie sehen, dass es eine Menge Gründe dafür gibt, regelmäßig aktiv zu sein. Doch vielen Hobbysportlern und Hobbysportlerinnen fehlt die Motivation für ein Workout […]
Calisthenics: Das heißt, sich zu hängen, zu drücken oder zu ziehen – und das allein mit dem eigenen Körpergewicht oder an der Stange als einziges Trainingsgerät. Sie möchten das auch einmal ausprobieren? Als Personal Trainer in Mannheim und der Umgebung unterstütze ich täglich viele Sportbegeisterte bei Ihrem Vorhaben – und dabei, die Motivation aufrechtzuerhalten und […]
