Unser Fitnessblog mit Trainings-Tipps

Erste Schritte im Joggen, Laufen, Rennen
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Joggen, Laufen, Rennen – so klappt der erste Schritt

Beim Laufen können ein gut strukturiertes Training und die richtigen Tipps den entscheidenden Unterschied machen. Vor allem Anfängerinnen bzw. Anfänger sollten auf bestimmte Dinge achten. Falsches Training und unkluge Gewohnheiten können sowohl die Motivation als auch die Gesundheit beim Laufen beeinträchtigen. Lies in den folgenden Abschnitten, worauf du achten solltest und wie du das Fitness-Training […]

Frau beim Ganzkörpertraining im Split
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Ganzkörpertraining, 2er oder 3er-Split? Das sind die Vor- und Nachteile!

Nie wieder atemlos beim Tragen der Wasserkisten in die Wohnung, ein gestählter und straffer Körper, der am Strand glänzt und eine gesunde Lebensweise für ein langes Leben: All das sind Ziele, die du mit Sport und einem Personal Trainer in Mannheim erreichen kannst. Aber was ist die beste Trainingsart? Hier scheiden sich die Geister in […]

Sport nach Schwangerschaft
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So kommst du nach der Geburt wieder in Form!

Wenn du dich nach einer Geburt müde fühlst, ist Sport vielleicht das Letzte, an das du denken willst. Nach der Schwangerschaft kann dir regelmäßige Bewegung jedoch helfen, dich zu entspannen, dich fit zu halten und dich energiegeladener zu fühlen. Als Personal Trainer in Ludwigshafen und der Umgebung unterstütze ich viele Mütter bei ihrem Ziel, den […]

Motivation im Sport bei Frau
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In 5 Schritten zu mehr Motivation im Sport

Sport hilft Ihnen dabei, Ihre Gesundheit zu erhalten und gestärkt durch den Alltag zu gehen. Menschen, die regelmäßig Sport treiben, sind zudem leistungsfähiger und begeistern Ihre Mitmenschen mit einer guten Figur. Sie sehen, dass es eine Menge Gründe dafür gibt, regelmäßig aktiv zu sein. Doch vielen Hobbysportlern und Hobbysportlerinnen fehlt die Motivation für ein Workout […]

Mann fit mit Calisthenics
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Fit mit Calisthenics – das steckt hinter dem Fitnesstrend

Calisthenics: Das heißt, sich zu hängen, zu drücken oder zu ziehen – und das allein mit dem eigenen Körpergewicht oder an der Stange als einziges Trainingsgerät. Sie möchten das auch einmal ausprobieren? Als Personal Trainer in Mannheim und der Umgebung unterstütze ich täglich viele Sportbegeisterte bei Ihrem Vorhaben – und dabei, die Motivation aufrechtzuerhalten und […]

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