Jedes Jahr steht der “Tag der Liebenden” aufs Neue in den Startlöchern. Am 14. Februar ist es wieder so weit – und vielen Paaren fehlt noch die Idee für eine passende Unternehmung. Wie wäre es 2023 mit einem Sportdate? Gemeinsamer Sport stärkt die Beziehung, und das nicht nur am Valentinstag, sondern auch als langfristiges Vorhaben für das ganze Jahr.
Als Personal Trainer in Mannheim und Umgebung lade ich Sie gerne zu einem kostenlosen Analysegespräch ein. Unter der 01516 - 511 088 2 erreichen Sie mich auf direktem Wege.
Inhaltsverzeichnis
- Das Wichtigste in Kürze
- Sport zu zweit: viele Vorteile genießen
- 4 Tipps, damit das Training zu zweit gelingt
- Welche Sportarten eignen sich für Paare?
- Kann man einen Personal Trainer auch zu zweit buchen?
Das Wichtigste in Kürze
- Gemeinsam Sport zu treiben, bringt viele Vorteile für Ihre Beziehung, wie gemeinsame Ziele, eine neue Perspektive auf den anderen und eine angeregte Libido.
- Mit einer guten Planung und Klarheit über Ihre Ziele klappt Ihr Vorhaben auch langfristig.
- Ob Fitnesstraining, Dance-Workouts oder Partner-Yoga: Es gibt viele Sportarten, die für Paare gut geeignet sind.
Sport zu zweit: viele Vorteile genießen
Gemeinsames Training kann einer Beziehung richtig guttun und Ihnen beiden zu mehr Lebensqualität verhelfen, denn Sie
- bauen gemeinsam Stresshormone und Frust ab
- haben mehr Spaß an der Sache
- können sich gegenseitig besser motivieren
- regen Ihre Libido an
- erleben sich in einer Rolle, die Sie so noch nicht von sich kennen
- bekommen durch den Sport ein gemeinsames Ziel, das Ihre Beziehung stärkt
4 Tipps, damit das Training zu zweit gelingt
Damit Ihr Vorhaben auch ein voller Erfolg wird, sollten Sie vorab
- genau planen, zu welchen Terminen und wie oft Sie trainieren wollen
- wissen, welches Ziel Sie mit dem Sport verfolgen (z. B. gemeinsame Zeit oder Fitness)
- wissen, welche Sportart Sie gerne machen wollen
- überlegen, wie intensiv Sie Sport treiben wollen
Zudem ist es wichtig, dass das Training keinen von Ihnen überfordert. Mit ein paar Tricks lassen sich schnell Kompromisse und Workouts finden, die Sie gemeinsam und zugleich einzeln machen können.
Welche Sportarten eignen sich für Paare?
Die folgenden Sportarten sind zu zweit besonders schön und ergiebig:
- Outdoor-Sport, z. B. Radfahren, Skaten, Joggen oder Wandern
- Fitnesstraining im Studio oder im Kurs
- Yoga und Partner-Yoga, ob Outdoor oder Indoor
- Tanzen, z. B. bei einem Dance-Workout oder als Paartanz
- Tennis auf dem Court oder in der Halle
- Schwimmen, im Hallenbad oder Freibad
- Home-Workouts zu zwei
Kann man einen Personal Trainer auch zu zweit buchen?
Als Personal Trainer in Ludwigshafen und Umgebung helfe ich vielen Paaren beim Einstieg oder Wiedereinstieg in den Sport.
Ich kann Sie dabei unterstützen, Ihre gemeinsamen Ziele zu identifizieren, geeignete Trainingspläne zu entwerfen und Ihre Wunschform zu erreichen. Mit ganzheitlichen Ansätzen helfe ich Ihnen zugleich bei der Entwicklung eines gesunden und stressreduzierten Lebensstils.
Lust auf mehr? Melden Sie sich einfach unter der 01516 - 511 088 2 für ein kostenloses Analysegespräch.
