Ersttermin unverbindlich und kostenlos
Überzeug dich Selbst
Dein sportliches Ziel ist mir eine Herzensangelegenheit, deswegen verstehe ich, wenn du mich vor unserer Zusammenarbeit erstmal kennenlernen willst. Ich biete dir einen kostenlosen und unverbindlichen Ersttermin, um mit dir über deine Wünsche, Ziele und Vorgeschichte zu sprechen. Und natürlich, um zu sehen, ob wir menschlich zusammenpassen.
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Tel.: 01516 - 511 088 2
„Nach 5 Monaten habe ich 8 Kilo abgenommen und kann mein Gewicht mühelos halten! Trotzdem gönne ich mir noch was und muss auf nichts verzichten.“
Vorher Nachher Melanie
Als wir uns getroffen haben, wog Melanie nach ihrer Schwangerschaft für ihren Geschmack zu viel und kam nicht mehr vom ungesunden Essen weg. Krafttraining hat sie noch nie ausprobiert, weswegen wir gleich zwei Dinge hatten, an denen wir arbeiten konnten.
Wir mussten einen Weg finden, die Ernährung so balanciert und realistisch wie möglich zu machen. Größtenteils gesund, aber auch genug Platz für ungesunde Mahlzeiten, damit Melanie nicht von heute auf morgen verzichten musste.
Mit einem Fokus auf Krafttraining gegen Rückenschmerzen und für den Beckenboden, haben wir ihren Körper noch zusätzlich in die gewünschte Richtung geformt. Das Ergebnis kann sich sehen lassen.
„Es hat sich einfach alles unglaublich verbessert. Mein Schlaf, meine Leistung auf der Arbeit und für mich das Wichtigste – mein Körper.“
Vorher Nachher Alexander
Alexander hat seit Corona mit Übergewicht zu kämpfen gehabt, obwohl er immer sehr sportlich war. Leider konnte er nicht mehr am Vereinssport teilnehmen und die Fitnessstudios waren zu.
Die Ernährung haben wir mehr auf Gemüse und Fleisch umgestellt, weil es auch das ist, was Alexander nach eigenen Angaben immer am besten vertragen hat. Außerdem hat er so nicht das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen.
Mit gelegentlichem Ausdauersport und gezielten Krafteinheiten konnten wir ihn auf sein Wunschgewicht bringen.
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2 Monate
Basic
Persönliche Betreuung
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Training & Ernährung
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Nachhaltiges Lernen
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Unbegrenzte Trainingspläne
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Ernährungsberatung inklusive
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Mental Coaching inklusive
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1:1-Termin 2x pro Woche
Bestseller
6 Monate
Advanced
Persönliche Betreuung
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Training & Ernährung
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Nachhaltiges Lernen
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Unbegrenzte Trainingspläne
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Ernährungsberatung inklusive
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Mental Coaching inklusive
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1:1-Termin 2x pro Woche
6 Monate
VIP
Persönliche Betreuung
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Training & Ernährung
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Nachhaltiges Lernen
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Unbegrenzte Trainingspläne
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Ernährungsberatung inklusive
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Mental Coaching inklusive
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1:1-Termin 3-4x pro Woche
Natürlich sind auch individuelle Absprachen mit weniger Trainingsumfang möglich. „Basic“, „Advanced“ und „VIP“ sind nur dafür da, um dich so effektiv und schnell wie möglich an dein Ziel zu bringen.
Sprich mich gerne an, wir finden gemeinsam eine Lösung!
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Prepaid Stunden
Du willst flexibler und ungebundener sein?
Vereinbare mit mir ein Prepaid-Stunden-Paket.
Diese Trainingsstunden inklusive Serviceleistungen (Trainingspläne, Ernährungsberatung und Whatsapp-Beratung) verfallen nicht und können flexibel verschoben werden, falls du krank, im Urlaub oder anderweitig verhindert bist. Gerne kannst du Prepaid Stunden auch als einen Gutschein an deine Liebsten verschenken.
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Wunschfigur
Du willst wieder zu deiner Wunschfigur finden oder das erste Mal in deinem Leben dein selbstgestecktes Ziel erreichen? Wir verbessern deine Körperkomposition. Das bedeutet: Mehr sichtbare, straffe Muskeln, weniger Fett.
Gemeinsam schaffen wir, was du dir vorgenommen hast! Deine Motivation, meine Expertise, unsere Ziele.
Gesund + Fit
Du willst dich wieder gesund und fit fühlen? Nicht mehr so leicht außer Atem kommen, beweglicher werden und genug Kraft haben, um alle Hindernisse des täglichen Lebens zu bewältigen? Oder einfach nur einen Ausgleich zu deinem stressigen Alltag?
Gemeinsam schaffen wir, was du dir vorgenommen hast! Deine Motivation, meine Expertise, unsere Ziele.
Schmerzfrei + Leistungsstark
Du willst endlich deine Schmerzen loswerden und deine Leistungsfähigkeit verbessern? Du willst bessere Ergebnisse in deiner Sportart oder dir auch in Zukunft keine Gedanken um Verletzungen machen müssen?
Gemeinsam schaffen wir, was du dir vorgenommen hast! Deine Motivation, meine Expertise, unsere Ziele.
Ernährungsberatung + Mentales Coaching
inklusive
Egal welches Ziel du dir gesetzt hast, eine gesunde Ernährung und gute Gewohnheiten stehen an erster Stelle, damit du auch nach unserer gemeinsamen Reise ein Leben lang an deinen sportlichen Erfolg anknüpfen kannst.
Wir erarbeiten zusammen einen Ernährungsstil und Gewohnheiten, die du auch im stressigen Alltag umsetzen kannst, um jederzeit in der bestmöglichen, körperlichen Verfassung zu bleiben.
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Als Personal Trainer
bin ich in folgenden Städten und Regionen für dich da:
Deine Stadt ist nicht dabei? Wir finden eine Lösung. Kontaktiere mich!
Ich betreue dich als Personal Trainer in deiner Stadt:
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Kontakt
Telefon
01516 - 511 088 2
Erreichbarkeit
Mo.–Fr.: 7–23 Uhr
Sa.–So.: 8–21 Uhr
Mein Standort
Im Rustengut 26
67098 Bad Dürkheim
