Sportliche Betreuung

– lernen Sie mich kennen

Ich habe eine sehr gute, fundierte Ausbildung als Fitnesstrainer und betreue Sie gerne persönlich. Bei meiner täglichen Arbeit sind mir die Aktualität und das wissenschaftliche Fundament meines Tuns besonders wichtig, um Sie ganzheitlich betreuen zu können.

Die Erfahrungen meiner früheren Tätigkeit in einem Premium Lifestyle Club und meine sportliche Leitung bei einem Sportmediziner fließen in meine heutige Arbeit mit ein. Nur so kann ich Ihnen eine qualitativ hochwertige Betreuung bieten, die spezifisch auf jegliche Kundenbedürfnisse eingeht.



Ich unterstütze Sie persönlich bei Ihrem Training:
Tel.: 06734 - 714 900 200



Training vor, während und nach der Schwangerschaft

Je besser der Trainingsstand vor der Schwangerschaft ist, desto besser wird auch die gesamte Schwangerschaft und die Zeit danach verlaufen. Im Training während der Schwangerschaft geht es nur darum, die Muskelmasse und Kraft, die man hat, solange wie möglich zu erhalten. Je gesünder der Körper der Mutter, desto besser ist es auch für das Kind. Je fortgeschrittener die Schwangerschaftswoche, desto mehr muss natürlich das Training und auch die Trainingsart angepasst werden. Nach der Schwangerschaft wird der Körper langsam wieder aufgebaut, größtenteils mit funktionalem Training, das die „Problem-Zonen“ angeht. Schmerzen in Schultern und Rücken sollen gelindert werden, der Core und Beckenboden wird wieder auftrainiert, die Rektusdiastase soll sich durch das Training schneller schließen – wesentlich individueller und zielführender als Rückbildungskurse.



Schritte zum Erfolg

Kennenlernen

Anamnese

Training

Erfolgskontrolle

ALS PERSONAL TRAINER

bin ich in folgenden Städten und Regionen für Sie da:

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