Personal Trainer in Schifferstadt – Bewegung, die zu deinem Leben passt
Du willst dich endlich wieder kraftvoll fühlen, fitter werden, Schmerzen reduzieren oder neue Energie für deinen Alltag tanken? Dann bist du bei mir an der richtigen Adresse. Ich bin Tim Assmann, mobiler Personal Trainer aus Leidenschaft – und mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, dein körperliches und mentales Potenzial voll auszuschöpfen.
Beim Personal Training in Schifferstadt geht es nicht um Leistungsdruck oder starre Programme. Es geht um dich, deine Ziele und deinen Weg dorthin – mit alltagstauglichem Training, das sich an dein Leben anpasst. Ob du früh morgens trainieren willst, in der Mittagspause oder nach Feierabend – ich komme dorthin, wo du bist. Kein Fitnessstudio nötig, keine Ausreden – nur echte Bewegung für echte Ergebnisse.
•
•
•
Personal Training in Schifferstadt – individuell, flexibel und nachhaltig
Was erwartet dich, wenn du dich für ein Personal Training in Schifferstadt mit mir entscheidest? Kein Plan von der Stange, keine kurzfristige Diät – sondern echte Begleitung, individuell, langfristig und mit Blick aufs Ganze.
Wir starten mit einem ausführlichen Gespräch. Ich möchte wissen, was du erreichen willst, wie dein Alltag aussieht, ob du gesundheitliche Einschränkungen hast – und wie ich dich am besten unterstützen kann. Daraus entsteht dein persönliches Trainingskonzept: zielgerichtet, angepasst, motivierend.
Vielleicht möchtest du nach einer langen Pause wieder durchstarten. Vielleicht suchst du einen sportlichen Ausgleich zum Job oder brauchst jemanden, der dich durch schwierige Phasen begleitet. Was auch immer dich bewegt – ich bewege dich.
Warum Personal Training in Schifferstadt mit mir?
Ich weiß, wie es ist, wenn der Alltag voll ist und Zeit knapp. Deshalb ist mein Angebot genau darauf ausgelegt, sich flexibel in dein Leben einzufügen – ohne dabei an Wirkung zu verlieren.
Mein Personal Training für Schifferstadt ist:
- Persönlich & nahbar – Ich trainiere mit dir auf Augenhöhe, nicht von oben herab.
- Mobil & flexibel – Ich komme zu dir: nach Hause, in den Garten oder an deinen Lieblingsplatz.
- Ganzheitlich & nachhaltig – Körper & Kopf gehören zusammen – und genau so trainieren wir.
- Zeitlich anpassbar – Auch Wochenende oder Feiertag? Kein Problem!
- Frei von Studiozwang – Du brauchst keine Mitgliedschaft, keine Maschinen, kein Abo.
Alles, was du brauchst, bist du selbst. Den Rest bringe ich mit.
Outdoor-Trainingsplätze in Schifferstadt
Du liebst es, draußen an der frischen Luft zu trainieren? Perfekt – Schifferstadt bietet viele Möglichkeiten für ein effektives, naturnahes Training. Ob du lieber im Grünen abschaltest oder zentrale Trainingsorte bevorzugst – ich kenne die besten Spots:
- Am Waldrand Schifferstadt – 67105 Schifferstadt
Perfekt für alle, die Ruhe und Natur lieben. Hier gibt’s Waldwege, Bänke, leichte Anstiege – ideal für funktionelles Ganzkörpertraining, Intervallläufe und Mobility-Einheiten. - Schul- und Sportzentrum Schifferstadt (Burgstraße) – 67105 Schifferstadt
Breite Flächen, Laufbahn, Stufen – dieser Ort eignet sich perfekt für dynamische Einheiten wie HIIT, Kraftausdauertraining oder Sprints. Auch gut mit dem Fahrrad erreichbar. - Park an der Großen Blies – 67105 Schifferstadt
Ein kleiner, grüner Rückzugsort – ideal für Einsteiger, Stretching, Core-Workouts oder entspannte Einheiten bei Vogelgezwitscher. - Freiflächen rund ums Stadion am Waldfestplatz – 67105 Schifferstadt
Viel Raum, frische Luft und ruhige Ecken für konzentriertes Training – besonders morgens oder am frühen Abend beliebt.
Oder einfach direkt bei dir zuhause, im Garten oder auf dem Balkon? Ich bringe alles mit, was du brauchst – von Matte über Gewichte bis hin zu Resistance Bands oder Kettlebells. Dein Training findet dort statt, wo du dich wohlfühlst.
So läuft dein Personal Training ab
Gesundheitscheck & Zielklärung
Dein Startpunkt zählt. Deshalb klären wir in einem ausführlichen Erstgespräch, wo du stehst, welche Einschränkungen du vielleicht mitbringst – und wohin du willst.
Trainingsplanung & Ernährung
Du bekommst von mir kein pauschales Programm, sondern einen individuell erstellten Trainingsplan, auf Wunsch ergänzt durch alltagstaugliche Ernährungstipps.
Betreuung 1:1 mit laufender Anpassung
Deine Fortschritte und dein Feedback fließen ständig in die nächste Einheit ein – so bleibst du motiviert und kommst wirklich weiter.
Mentale Begleitung & Motivation
Ich bin nicht nur Trainer, sondern auch Sparringspartner, Motivator und Wegbegleiter. Du wirst spüren, was ein echtes 1:1-Coaching bewirken kann.
Übungen, die dich wirklich weiterbringen
Im Personal Training für Schifferstadt setzen wir auf funktionelle Übungen, die dich wirklich stärken – körperlich wie mental. Keine Maschinen, sondern Bewegungen mit Sinn und Effekt.
Kniebeugen:
Für Beine, Po, Rumpf und Körperspannung – auch mit Kettlebell oder Kurzhantel.
Liegestütze:
Stärken Brust, Schultern und Arme – mit vielen Varianten für jedes Level.
Planks & Side Planks:
Für deinen Core – und mehr Stabilität im Alltag.
Ausfallschritte:
Verbessern Balance, Beinkraft und Koordination.
Beinheben:
Aktiviert deine untere Bauchmuskulatur – gegen Hohlkreuz und für eine starke Mitte.
Kurzhantel-Deadlifts:
Kräftigen Rücken, Beine und verbessern deine Haltung.
Seilspringen & Mountain Climbers:
Bringen Ausdauer, Fettverbrennung und Koordination aufs nächste Level.
Wall Sits & Superman:
Für mentale Stärke und eine stabile Rückseite.
Assisted Pull-Ups:
Für Rücken & Arme – mit Bändern oder Maschine angepasst.
Zirkel-Workouts:
Effizient, abwechslungsreich und effektiv – ideal auch für kurze Zeitfenster.
Egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – jede Übung wird an dich angepasst.
•
•
•
Schritte zum Erfolg
Gesundheitscheck
Gesundheitscheck
Um dein Ziel zu erreichen, müssen wir erst wissen, wo du stehst. In einem ausführlichen Gesundheitscheck prüfen wir dich gründlich durch. Je genauer wir arbeiten, desto individueller und zielgerichteter können wir die komplette AM-Methode nach dir ausrichten.
Check-up-Gespräche
Check-up
Wir haben regelmäßige Check-up-Gespräche, um gemeinsam Ziele festzulegen und Fortschritte zu vergleichen. Nur so können wir die AM-Methode perfekt in deinen Alltag integrieren, damit du langfristig genau die Veränderung herbeiführst, die dich an dein Ziel bringt.
Coaching
Coaching
In unseren Coaching-Terminen sprechen wir über die Themen, die dich wirklich interessieren und voranbringen. Trainingstheorie, Ernährung sowie der Aufbau von leichten, umsetzbaren Routinen und Gewohnheiten – alles einfach und verständlich vorbereitet.
Training
Training
In unseren 1:1-Trainingseinheiten bekommst du genau das Training, das du brauchst. Mit Übungen, die zu dir passen und die dich so effektiv und effizient wie möglich an dein Ziel bringen. Alles unter professioneller Anleitung und ausgerichtet auf dein aktuelles sportliches Level.
Als Fitnesstrainer
bin ich in folgenden Städten und Regionen für dich da:
Deine Stadt ist nicht dabei? Wir finden eine Lösung. Kontaktiere mich!
•
•
•
Das sagen meine Kundinnen und Kunden
Michael H. – 67105 Schifferstadt
„Ich hatte jahrelang Rückenschmerzen und keine Motivation mehr. Tim hat mir mit kleinen Schritten gezeigt, dass Training wieder Spaß machen kann. Heute bin ich schmerzfrei und fitter als mit 30.“
Sabrina K. – 67105 Schifferstadt
"„Als Mama mit zwei kleinen Kindern blieb nie Zeit für mich. Mit Tims mobilem Training direkt im Garten schaffe ich es endlich, mich um mich selbst zu kümmern – und es fühlt sich großartig an.“
Jan R. – 67105 Schifferstadt-Süd
„Ich wollte Muskeln aufbauen, aber nicht ins Studio. Tims Coaching ist individuell, motivierend und flexibel – das hat mir gefehlt.“
Für wen eignet sich mein Personal Training in Schifferstadt?
Du brauchst keine bestimmte Fitness oder sportliche Vergangenheit. Wichtig ist nur der Wille, etwas zu verändern.
Mein Training passt zu dir, wenn du:
- Berufstätig bist und wenig Zeit hast
- Nach einer Verletzung oder Krankheit wieder einsteigen willst
- Rückenschmerzen, Übergewicht oder Erschöpfung hinter dir lassen willst
- Nach der Schwangerschaft wieder Kraft aufbauen möchtest
- Für ein Ziel wie Halbmarathon, Muskelaufbau oder bessere Haltung trainieren willst
Mein Versprechen an dich
Ich verspreche dir keine Wunder – aber echte Ergebnisse mit ehrlicher Arbeit. Du bekommst von mir:
- Kein Schönreden, sondern klares Feedback
- Kein Druck, sondern Motivation und Begleitung
- Kein Plan von der Stange, sondern echtes Coaching
Dein Ziel ist mein Antrieb.
Personal Trainer Schifferstadt – So erreichst du mich
Tim Assmann – Mobiler Personal Trainer
Im Rustengut 26
67098 Bad Dürkheim
Telefon: 01516 5110882
E-Mail: Tim_Assmann@gmx.de
Auch außerhalb von Schifferstadt bin ich als mobiler Personal Trainer für euch da. Viele meiner Kundinnen und Kunden kommen aus Speyer, Frankenthal, Landau oder Haßloch. In Germersheim oder Edenkoben trainiere ich ebenfalls regelmäßig. Egal, ob bei dir im Wohnzimmer, auf der Terrasse oder draußen im Grünen – ich passe das Training an dich und deinen Ort an.
FAQ – Häufige Fragen
Was kostet Personal Training in Schifferstadt?
Das hängt von Dauer, Umfang und Frequenz ab. Wir klären alles offen im Erstgespräch.
Muss ich Fitnessgeräte haben?
Nein, ich bringe alles mit – Gewichte, Matten, Bänder etc.
Ist dein Training auch für Anfänger geeignet?
Unbedingt! Ich arbeite mit vielen Einsteiger:innen – du brauchst keine Vorkenntnisse.
Trainierst du auch am Wochenende?
Ja. Ich bin flexibel – auch an Feiertagen, abends oder früh morgens.
Gibt’s auch Ernährungstipps?
Klar – auf Wunsch bekommst du von mir eine alltagstaugliche und realistische Ernährungsempfehlung.
Wenn du bereit bist, dein Leben aktiver, gesünder und bewusster zu gestalten, dann lass uns loslegen.
Melde dich jetzt für ein kostenloses Kennenlerngespräch – ich freue mich auf dich.
– Tim
