Personal Trainer in Bad Dürkheim – Dein Weg zu Fitness und Gesundheit
Abnehmen mit einem maßgeschneiderten Personal Training in Bad Dürkheim
Ich unterstütze dich dabei, deine Gewichtsziele zu erreichen – und das auf eine Weise, die langfristig motiviert und nachhaltig wirkt. Ich biete eine persönliche Betreuung, die dir hilft, in nur 90 Tagen 8-12 Kilo zu verlieren. Mein Ansatz basiert auf fundiertem Fachwissen, regelmäßiger Motivation und individuellen Plänen, die dir dabei helfen, dein Ziel auf gesunde Weise zu erreichen.
Buche deinen Ersttermin bei mir:
Tel.: 01516 - 511 088 2
„Nach 5 Monaten habe ich 8 Kilo abgenommen und kann mein Gewicht mühelos halten! Trotzdem gönne ich mir noch was und muss auf nichts verzichten.“
Vorher Nachher Melanie
Als wir uns getroffen haben, wog Melanie nach ihrer Schwangerschaft für ihren Geschmack zu viel und kam nicht mehr vom ungesunden Essen weg. Krafttraining hat sie noch nie ausprobiert, weswegen wir gleich zwei Dinge hatten, an denen wir arbeiten konnten.
Wir mussten einen Weg finden, die Ernährung so balanciert und realistisch wie möglich zu machen. Größtenteils gesund, aber auch genug Platz für ungesunde Mahlzeiten, damit Melanie nicht von heute auf morgen verzichten musste.
Mit einem Fokus auf Krafttraining gegen Rückenschmerzen und für den Beckenboden, haben wir ihren Körper noch zusätzlich in die gewünschte Richtung geformt. Das Ergebnis kann sich sehen lassen.
„Es hat sich einfach alles unglaublich verbessert. Mein Schlaf, meine Leistung auf der Arbeit und für mich das Wichtigste – mein Körper.“
Vorher Nachher Alexander
Alexander hat seit Corona mit Übergewicht zu kämpfen gehabt, obwohl er immer sehr sportlich war. Leider konnte er nicht mehr am Vereinssport teilnehmen und die Fitnessstudios waren zu.
Die Ernährung haben wir mehr auf Gemüse und Fleisch umgestellt, weil es auch das ist, was Alexander nach eigenen Angaben immer am besten vertragen hat. Außerdem hat er so nicht das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen.
Mit gelegentlichem Ausdauersport und gezielten Krafteinheiten konnten wir ihn auf sein Wunschgewicht bringen.
Personal Training in Bad Dürkheim – Dein Fitnessziel im Fokus
Über mich
Ich bin nicht nur dein Trainer, sondern auch dein Fitness-Guide, Motivator und Unterstützer. Bei mir gibt’s keine Standardpläne. Stattdessen gestalte ich dein Training genau so, wie es zu dir, deinem Alltag und deinen Fitnesszielen passt. Egal, ob du in Bad Dürkheim, Ludwigshafen oder Mannheim wohnst – ich bin flexibel und komme dahin, wo du mich brauchst.
Lass uns gemeinsam deine Fitness steigern:
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Schön, dich kennenzulernen – Ich bin Tim.
Als zweifacher Vater und Unternehmer kenne ich die Herausforderungen des Alltags. Deshalb achte ich darauf, dass unsere Trainings flexibel und effektiv sind, sodass sie sich nahtlos in deinen Tagesablauf einfügen. Dein Fitnessziel zu erreichen, ohne dass dein Leben Kopf stehen muss, ist mein persönlicher Anspruch an unser gemeinsames Training.
Mein Ansatz für dich
Im Personal Training nehme ich mir die Zeit, dich wirklich kennenzulernen – von deinem Alltag und deinen Gewohnheiten bis zu deiner mentalen Einstellung. Diese Einblicke sind die Basis für unsere Zusammenarbeit. So arbeiten wir nicht nur an deiner Fitness, sondern auch an deiner Erholung, Ernährung und Stressreduktion. Ein ganzheitlicher Ansatz, bei dem auch mentales Training eine große Rolle spielt.
Personal Training Bad Dürkheim – Der Schlüssel zu deinem Erfolg
Vergiss „One-Size-Fits-All“-Ansätze. Mein Training ist genauso einzigartig wie du und passt sich an dein Leben und deine Bedürfnisse an. So hast du einen Plan, der dich nicht nur körperlich fitter macht, sondern dir zeigt, wie viel Spaß Fitness wirklich bringen kann. Deine Fitnessziele sind meine Mission, und ich unterstütze dich mit Erfahrung, Motivation und einem individuellen Konzept.
Übungen, die dich weiterbringen
Ich setze auf Übungen, die deine Fitnessziele direkt unterstützen und an dein Level angepasst sind. Hier sind einige der Klassiker, die wir in unserem Training einsetzen:
- Kniebeugen: Ein Allrounder für Beine und Po und gleichzeitig eine super Übung für den Core. Kniebeugen sind ideal für mehr Stabilität und Kraft.
- Liegestütze: Perfekt für Brust, Schultern und Arme. Mit verschiedenen Varianten findet jeder die passende Herausforderung.
- Plank: Für eine starke Körpermitte und bessere Rumpfstabilität – die Plank bringt dich ins Schwitzen und fördert deine Ausdauer.
- Ausfallschritte: Ideal für Beinkraft und Balance, je nach Intensität mit Körpergewicht oder Hanteln.
- Klimmzüge: Rücken, Arme und Schultern werden hier gefordert – eine echte Herausforderung, die sich lohnt!
- Beinheben: Ideal für die untere Bauchmuskulatur. Ob im Liegen oder hängend – Beinheben kräftigt deinen Core und sorgt für eine starke Körpermitte.
Diese und weitere Übungen sind Grundelemente, weil sie effektiv sind und echte Ergebnisse bringen.
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2 Monate
Basic
Persönliche Betreuung
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Training & Ernährung
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Nachhaltiges Lernen
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Unbegrenzte Trainingspläne
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Ernährungsberatung inklusive
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Mental Coaching inklusive
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1:1-Termin 2x pro Woche
Bestseller
6 Monate
Advanced
Persönliche Betreuung
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Training & Ernährung
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Nachhaltiges Lernen
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Unbegrenzte Trainingspläne
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Ernährungsberatung inklusive
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Mental Coaching inklusive
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1:1-Termin 2x pro Woche
6 Monate
VIP
Persönliche Betreuung
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Training & Ernährung
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Nachhaltiges Lernen
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Unbegrenzte Trainingspläne
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Ernährungsberatung inklusive
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Mental Coaching inklusive
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1:1-Termin 3-4x pro Woche
Die Schritte zum Erfolg – Wie wir deine Ziele erreichen
Gesundheitscheck
Gesundheitscheck
Um zu wissen, wo wir starten, machen wir zu Beginn einen gründlichen Gesundheitscheck. So richten wir die AM-Methode optimal auf dich aus.
Check-up-Gespräche
Check-up
In regelmäßigen Check-ups verfolgen wir deinen Fortschritt und passen deinen Plan an, damit du deine Fitnessziele langfristig erreichst.
Coaching
Coaching
Unsere Coachings decken die Themen ab, die dich bewegen – von Trainingstheorie bis Ernährung und dem Aufbau von Routinen, die dir im Alltag helfen.
Personal Training für Bad Dürkheim und Umgebung
Ich bin dein Ansprechpartner in Bad Dürkheim und den angrenzenden Regionen wie Ludwigshafen und Mannheim. Egal, ob du in der Stadt oder im Umland wohnst – ich komme dorthin, wo du dich wohlfühlst und trainieren möchtest, sei es im Park, bei dir zuhause oder im Fitnessstudio.
Bad Dürkheim
Ob Training im Kurpark, im Pfälzerwald oder direkt bei dir – ich passe mich an deinen Alltag an und sorge dafür, dass du dich rundum betreut fühlst.
Ludwigshafen
In Ludwigshafen biete ich dir Outdoor- und Indoor-Training, das an deine Ziele angepasst ist. Die Stadt bietet viele Orte für abwechslungsreiche und effektive Einheiten.
Mannheim
Ob Luisenpark, Wasserturm oder Fitnessraum – in Mannheim findest du mich da, wo du deine Fitnessreise starten willst. Ich bringe das Equipment mit und sorge für die nötige Abwechslung. Und falls dein Wohnort nicht dabei ist? Kein Problem! Die Region Rhein-Neckar ist groß, und ich bin flexibel. Lass uns einfach sprechen und herausfinden, wie ich dich am besten unterstützen kann.
Natürlich sind auch individuelle Absprachen mit weniger Trainingsumfang möglich. „Basic“, „Advanced“ und „VIP“ sind nur dafür da, um dich so effektiv und schnell wie möglich an dein Ziel zu bringen.
Sprich mich gerne an, wir finden gemeinsam eine Lösung!
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Prepaid Stunden
Du willst flexibler und ungebundener sein?
Vereinbare mit mir ein Prepaid-Stunden-Paket.
Diese Trainingsstunden inklusive Serviceleistungen (Trainingspläne, Ernährungsberatung und Whatsapp-Beratung) verfallen nicht und können flexibel verschoben werden, falls du krank, im Urlaub oder anderweitig verhindert bist. Gerne kannst du Prepaid Stunden auch als einen Gutschein an deine Liebsten verschenken.
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Wunschfigur
Du willst wieder zu deiner Wunschfigur finden oder das
erste Mal in deinem Leben dein selbstgestecktes Ziel erreichen? Wir verbessern deine
Körperkomposition. Das bedeutet:
Mehr sichtbare, straffe Muskeln, weniger Fett.
Gemeinsam
schaffen wir, was du dir vorgenommen hast! Deine Motivation, meine Expertise, unsere
Ziele.
Gesund + Fit
Du willst dich wieder gesund und fit fühlen? Nicht mehr so
leicht außer Atem kommen, beweglicher werden und genug Kraft haben, um alle Hindernisse
des täglichen Lebens zu bewältigen? Oder einfach nur einen Ausgleich zu deinem
stressigen Alltag?
Gemeinsam schaffen wir, was du dir vorgenommen hast! Deine
Motivation, meine Expertise, unsere Ziele.
Schmerzfrei + Leistungsstark
Du willst endlich deine Schmerzen loswerden und deine
Leistungsfähigkeit verbessern? Du willst bessere Ergebnisse in deiner Sportart oder dir
auch in Zukunft keine Gedanken um Verletzungen machen müssen?
Gemeinsam schaffen
wir, was du dir vorgenommen hast! Deine Motivation, meine Expertise, unsere
Ziele.
Ernährungsberatung + Mentales Coaching
inklusive
Egal welches Ziel du dir gesetzt hast, eine gesunde
Ernährung und gute Gewohnheiten stehen an erster Stelle, damit du auch nach unserer
gemeinsamen Reise ein Leben lang an deinen sportlichen Erfolg anknüpfen
kannst.
Wir erarbeiten zusammen einen Ernährungsstil und Gewohnheiten, die du
auch im stressigen Alltag umsetzen kannst, um jederzeit in der bestmöglichen,
körperlichen Verfassung zu bleiben.
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Als Personal Trainer
bin ich in folgenden Städten und Regionen für dich da:
Deine Stadt ist nicht dabei? Wir finden eine Lösung. Kontaktiere mich!
Ich betreue dich als Personal Trainer in deiner Stadt:
Tel.: 01516 - 511 088 2
Das sagen meine Kunden
victoria schneemann –
August 2021, Bad Dürkheim
„[…]Tim ist nicht nur fachlich top, sondern auch motivierend und sympathisch. […]“
Ich trainiere nun seit Mai mit Tim und bin total begeistert! Er hat nicht nur immens viel Fachwissen und gute Tipps bzgl. Sport und Ernährung sondern ist ein super Motivator. Es macht wirklich super viel Spaß.
Priska Gronenberg – April
2021, Ludwigshafen
„[…]TTotal motivierend, fröhlich und positiv. Ein Trainer, der immer das Beste aus einem herausholt! […]“
Tim hatte knappe drei Wochen Zeit, eines unserer Kinder auf eine Sport-Aufnahmeprüfung vorzubereiten. Die Nerven lagen blank, die zu schaffende Leistungssteigerung war erheblich. Tim war die Ruhe selbst, total motivierend, fröhlich und positiv. Sein Training war perfekt, genau auf den Punkt, immer fordernd, aber nie körperlich oder seelisch over the top. Krise zwischendrin? Kein Problem, Tim war erreichbar, hat von sich aus nachgefragt und ehrlich mitgefiebert. Für unseren Sohn war er nicht nur Sporttrainer, sondern auch buddy in einer echten Ausnahmesituation. Ein riesiges Dankeschön!
Christian Lauterbach – Juli 2020, Mannheim
„[…]Training mit Tim ist das beste Investment in Wohlbefinden und Gesundheit. “
Tim ist ein sehr empathischer, einfühlsamer und professioneller Trainer, der
menschlich wie fachlich auf ganzer Linie überzeugt.
Insbesondere die
ganzheitliche Betrachtungsweise (Ernährung, Sport und Psychologie), mit den
entsprechenden Wechselwirkungen werden individuell evaluiert. Tim findet bei
mir stets den richtigen Ton und Wort sowie hat auf alle Fragen eine
fundierte Antwort. Trainingspläne werden individuell erstellt und gemeinsam
reflektiert, dafür nutzt Tim stets belastbare wissenschaftliche
Erkenntnisse.
Unabhängig von Dauer oder Ziel ist trainieren mit Tim das
beste Investment in die eigene Ernährung, Wohlbefinden und Gesundheit.
Personal Trainer in Bad Dürkheim – Dein Fitnessziel ist mein Auftrag
Melde dich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch. Gemeinsam finden wir heraus, wie ich dich auf deinem Weg zur besten Version deiner selbst unterstützen kann!
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Telefon
01516 - 511 088
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Sa.–So.: 8–21 Uhr
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Im Rustengut 26
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