Dein sportliches Ziel ist mir eine Herzensangelegenheit, deswegen verstehe ich, wenn du mich vor unserer Zusammenarbeit erstmal kennenlernen willst. Ich biete dir einen kostenlosen und unverbindlichen Ersttermin, um mit dir über deine Wünsche, Ziele und Vorgeschichte zu sprechen. Und natürlich, um zu sehen, ob wir menschlich zusammenpassen.
„Nach 5 Monaten habe ich 8 Kilo abgenommen und kann mein Gewicht mühelos halten! Trotzdem gönne ich mir noch was und muss auf nichts verzichten.“
Vorher Nachher Melanie
Als wir uns getroffen haben, wog Melanie nach ihrer Schwangerschaft für ihren Geschmack zu viel und kam nicht mehr vom ungesunden Essen weg. Krafttraining hat sie noch nie ausprobiert, weswegen wir gleich zwei Dinge hatten, an denen wir arbeiten konnten.
Wir mussten einen Weg finden, die Ernährung so balanciert und realistisch wie möglich zu machen. Größtenteils gesund, aber auch genug Platz für ungesunde Mahlzeiten, damit Melanie nicht von heute auf morgen verzichten musste.
Mit einem Fokus auf Krafttraining gegen Rückenschmerzen und für den Beckenboden, haben wir ihren Körper noch zusätzlich in die gewünschte Richtung geformt. Das Ergebnis kann sich sehen lassen.
„Es hat sich einfach alles unglaublich verbessert. Mein Schlaf, meine Leistung auf der Arbeit und für mich das Wichtigste – mein Körper.“
Vorher Nachher Alexander
Alexander hat seit Corona mit Übergewicht zu kämpfen gehabt, obwohl er immer sehr sportlich war. Leider konnte er nicht mehr am Vereinssport teilnehmen und die Fitnessstudios waren zu.
Die Ernährung haben wir mehr auf Gemüse und Fleisch umgestellt, weil es auch das ist, was Alexander nach eigenen Angaben immer am besten vertragen hat. Außerdem hat er so nicht das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen.
Mit gelegentlichem Ausdauersport und gezielten Krafteinheiten konnten wir ihn auf sein Wunschgewicht bringen.
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2 Monate
Basic
Persönliche Betreuung
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Training & Ernährung
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Nachhaltiges Lernen
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Unbegrenzte Trainingspläne
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Ernährungsberatung inklusive
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Mental Coaching inklusive
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1:1-Termin 2x pro Woche
Bestseller
6 Monate
Advanced
Persönliche Betreuung
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Training & Ernährung
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Nachhaltiges Lernen
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Unbegrenzte Trainingspläne
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Ernährungsberatung inklusive
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Mental Coaching inklusive
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1:1-Termin 2x pro Woche
6 Monate
VIP
Persönliche Betreuung
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Training & Ernährung
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Nachhaltiges Lernen
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Unbegrenzte Trainingspläne
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Ernährungsberatung inklusive
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Mental Coaching inklusive
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1:1-Termin 3-4x pro Woche
Die Schritte zum Erfolg – Wie wir deine Ziele erreichen
Prepaid Stunden
Du willst flexibler und ungebundener sein?
Vereinbare mit mir ein Prepaid-Stunden-Paket.
Diese Trainingsstunden inklusive Serviceleistungen (Trainingspläne, Ernährungsberatung und Whatsapp-Beratung) verfallen nicht und könnenflexibel verschoben werden, falls du krank, im Urlaub oder anderweitig verhindert bist. Gerne kannst du Prepaid Stunden auch als einen Gutschein an deine Liebsten verschenken.
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Wunschfigur
Du willst wieder zu deiner Wunschfigur finden oder das erste Mal in deinem Leben dein selbstgestecktes Ziel erreichen? Wir verbessern deine Körperkomposition. Das bedeutet:Mehr sichtbare, straffe Muskeln, weniger Fett.
Gemeinsam schaffen wir, was du dir vorgenommen hast! Deine Motivation, meine Expertise, unsere Ziele.
Gesund + Fit
Du willst dich wieder gesund und fit fühlen? Nicht mehr so leicht außer Atem kommen, beweglicher werden und genug Kraft haben, um alle Hindernisse des täglichen Lebens zu bewältigen? Oder einfach nur einen Ausgleich zu deinem stressigen Alltag?
Gemeinsam schaffen wir, was du dir vorgenommen hast! Deine Motivation, meine Expertise, unsere Ziele.
Schmerzfrei + Leistungsstark
Du willst endlich deine Schmerzen loswerden und deine Leistungsfähigkeit verbessern? Du willst bessere Ergebnisse in deiner Sportart oder dir auch in Zukunft keine Gedanken um Verletzungen machen müssen?
Gemeinsam schaffen wir, was du dir vorgenommen hast! Deine Motivation, meine Expertise, unsere Ziele.
Ernährungsberatung + Mentales Coaching
inklusive
Egal welches Ziel du dir gesetzt hast, eine gesunde Ernährung und gute Gewohnheiten stehen an erster Stelle, damit du auch nach unserer gemeinsamen Reise ein Leben lang an deinen sportlichen Erfolg anknüpfen kannst.
Wir erarbeiten zusammen einen Ernährungsstil und Gewohnheiten, die du auch im stressigen Alltag umsetzen kannst, um jederzeit in der bestmöglichen, körperlichen Verfassung zu bleiben.
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Als Personal Trainer
bin ich in folgenden Städten und Regionen für dich da:
victoria schneemann – August 2021, Bad Dürkheim „[…]Tim ist nicht nur fachlich top, sondern auch motivierend und sympathisch. […]“
Ich trainiere nun seit Mai mit Tim und bin total begeistert! Er hat nicht nur immens viel Fachwissen und gute Tipps bzgl. Sport und Ernährung sondern ist ein super Motivator. Es macht wirklich super viel Spaß.
Priska Gronenberg – April 2021, Ludwigshafen „[…]TTotal motivierend, fröhlich und positiv. Ein Trainer, der immer das Beste aus einem herausholt! […]“
Tim hatte knappe drei Wochen Zeit, eines unserer Kinder auf eine Sport-Aufnahmeprüfung vorzubereiten. Die Nerven lagen blank, die zu schaffende Leistungssteigerung war erheblich. Tim war die Ruhe selbst, total motivierend, fröhlich und positiv. Sein Training war perfekt, genau auf den Punkt, immer fordernd, aber nie körperlich oder seelisch over the top. Krise zwischendrin? Kein Problem, Tim war erreichbar, hat von sich aus nachgefragt und ehrlich mitgefiebert. Für unseren Sohn war er nicht nur Sporttrainer, sondern auch buddy in einer echten Ausnahmesituation. Ein riesiges Dankeschön!
Christian Lauterbach – Juli 2020, Mannheim „[…]Training mit Tim ist das beste Investment in Wohlbefinden und Gesundheit. “
Tim ist ein sehr empathischer, einfühlsamer und professioneller Trainer, der menschlich wie fachlich auf ganzer Linie überzeugt. Insbesondere die ganzheitliche Betrachtungsweise (Ernährung, Sport und Psychologie), mit den entsprechenden Wechselwirkungen werden individuell evaluiert. Tim findet bei mir stets den richtigen Ton und Wort sowie hat auf alle Fragen eine fundierte Antwort. Trainingspläne werden individuell erstellt und gemeinsam reflektiert, dafür nutzt Tim stets belastbare wissenschaftliche Erkenntnisse. Unabhängig von Dauer oder Ziel ist trainieren mit Tim das beste Investment in die eigene Ernährung, Wohlbefinden und Gesundheit.
